核心提示

　　近年来，心源性猝死因发病急、进展快、死亡率高，且呈现出明显年轻化趋势，持续引起公众关注。据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人，意味着平均每天1500人、每分钟1人因心脏骤停倒地，其中超过80%发生在医院外。当意外降临，每一秒都关乎生死，这份融合急救知识、本地实用指南与日常防护的全攻略，值得大家仔细研读。

　　了解阜阳AED地图 关键时能救命

　　心源性猝死的关键危机在于其不可逆性：心脏停止有效泵血后，约4分钟大脑会出现不可逆损伤，超过6分钟生存率大幅下降，这4分钟是抢救的“黄金时间窗口”。市二院急救医生吴龙飞曾成功抢救多名发生猝死前兆症状的患者，他强调，意外发生后，及时施救是关键，救援的核心原则是“越早按压越好”，哪怕操作不标准，也远胜于不作为。若现场有自动体外除颤器(AED)，应尽快使用。

　　记者了解到，为筑牢城市安全防线，我市持续推进AED布点工作，目前已在火车站、汽车站、中小学、大型商超、政务服务中心、体育场馆等人员密集场所完成批量配置。市民可通过以下方式快速查找最近的AED：打开高德地图或百度地图，搜索“AED”，即可显示用户周边AED点位、具体位置及步行路线;还可以关注“阜阳疾控”“阜阳市急救中心”官方公众号，查询全市AED分布电子地图，平台会实时更新点位信息。

　　AED操作并不复杂，无需专业医学背景，人人能学会。其操作遵循“开机—贴片—分析—电击—按压”流程，全程有语音引导。具体步骤如下：打开电源开关，撕开电极片，按图示贴在患者胸部指定位置(右上胸+左乳头外侧)，等待AED自动分析患者情况，若提示“建议电击”，就按下电击按钮。电击后立即继续胸外按压，直到专业急救人员到达或患者恢复自主心跳。

　　预警信号早已发出 别不当回事

　　很多人误以为心源性猝死毫无征兆，实则猝死发生前几天甚至一个月，身体早已发出预警。阜阳市妇女儿童医院心内科主任医师代夫保提醒，身体出现以下预警信号，应立刻就医。

　　核心信号：无明显诱因突发心慌、胸闷、心悸，持续数分钟不缓解;异常疲劳，休息后无法缓解;突发眼前发黑、头晕、全身乏力。

　　隐蔽信号：心肌缺血可能引发牙痛、胃痛、左肩(或后背)疼痛，易被误判为牙痛、肠胃病、神经痛，需警惕。

　　危险信号：持续超过20分钟的剧烈胸痛，伴随大汗、呼吸困难、恶心呕吐，这是猝死前的关键警报，切勿拖延，应立即拨打120，争取救治黄金时间窗口。

　　代夫保特别提醒，年轻人切勿抱着“身体好就没事”的侥幸心理，二三十岁突发心梗并不少见。定期体检是排查隐患的关键，40岁以上人群、有心血管疾病家族史者，应将心电图、心脏彩超纳入年度体检项目。

　　这份护心指南 看看你了解多少

　　心源性猝死虽凶险，但并非不可防、不可控。记者梳理了一份护心指南，助您守护心脏健康。

　　首先要养成良好的生活习惯，做到戒烟限酒、饮食清淡;规律作息、保持情绪稳定，给心脏“减负”。

　　其次要科学运动。运动能护心，但需科学适当，过度运动、盲目运动不可取。有心脏病家族史、高血压等高危人群，建议定期检查心脏情况，一旦筛查出问题，避免长跑、打篮球等剧烈运动。进行其他运动时，若出现胸闷、心悸、头晕等情况，应立即停止。当身体处于疲劳状态、熬夜后或情绪剧烈波动时，禁止进行中等强度及以上运动。

　　急救药不是“万能护身符”。急救药仅适用于缺血性心脏病引发的心绞痛，可暂时缓解症状。

　　一旦血管完全堵塞，药效微乎其微。另外，胸闷、疼痛也可能由劳累、压力大、情绪不佳等非心源性因素导致，盲目服用急救药可能掩盖病情、引发不良反应。代夫保表示，真正的护心，从来不是“依束急救药”，而是做好日常预防和急救知识储备。

　　全媒体记者 段华梅/文 王彪/摄